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面对这样的生存节奏，我们的身体必须练就一项本领——削峰填谷：能量暴增的时候，要尽可能多吃，更要把它转化成可以长期储存的能量形式。

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这不是因为你懒，这是古人类适应极端环境的本能，是生存机制决定的。

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按压与吹气30:2的比例循环进行，直至患者恢复自主呼吸，或专业救援人员到达现场。